कम समय में चाहते हैं वजन घटाना, इन सब्जियों को डाइट में करें शामिल; कुछ दिनों में दिखेगा असर

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खीरा में 85 फीसदी से अधिक पानी पाया जाता है, खीरा शरीर को हाइड्रेट रखता है और पानी की कमी पूरी करता है। खीरा खाने के बाद आपको बार-बार भूख नहीं लगती है।

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अगर आप पालक को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, जिसमें मेटाबॉलिज्म और फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मददगार साबित होता है।

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ब्रोकली में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।

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हरी सब्जियों का इस्तेमाल अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी पाचन क्रिया मजबूत होती है और आप जो खाते हैं वो आसानी से पच जाता है और शरीर में मोटापा नहीं बढ़ता है।

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हरी सब्जियों के सेवन से वजन कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। रोजाना हरी सब्जियों को खाने से वजन नहीं बढ़ता है और पेट भी साफ होता है। 

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